Как снизить напряжение в глазах с помощью медитации для глаз и духовных практик

С детства я чувствовал, как нагрузка на глаза постепенно накапливалась, оставляя след не только на моем зрении, но и на общем самочувствии. Учеба в трех школах, постоянные уроки, чтение учебников и долгое время за занятиями— всё это заставляло мои глаза уставать. Помню, как в концу дня глаза были уставшими. Через годы я задумался: разве так должно быть? Как снизить напряжение в глазах?

С точки зрения обычной биологии и физических процессов, длительные нагрузки на глаза приводят к тому, что мышцы глаз не получают достаточно времени для расслабления. Это вызывает перенапряжение, усталость и может ухудшить зрение. Решение — увеличить количество перерывов, сократить время работы за компьютером или чтения, и тем самым дать глазам возможность восстанавливаться.

Но на самом деле, само избыточное напряжение это уже следствие причин,

которые затем вызывают изменения на уровне структуры глаза.

Я осознал это с возрастом, когда начал глубже погружаться в медитации и осознавать не только свое тело, но и свои внутренние состояния. Все дело в причинах которые создают такое напряжение.

Одна и та же работа, например в компьютере, может вызывать в разных состояниях человека разное напряжение в глазах, и как следствие усталость глаз. В одном состоянии - к концу дня совершенно не устал, а в другом состоянии - даже за 1 час можно устать как за 8 часов работы. В чем же суть? Суть в причинах которые вызывают чрезмерное напряжение.

А теперь давайте рассмотрим некоторые причины, которые могут вызывать избыточное напряжение глаз:

Причины сверх напряжения:

1. Погоня за целью — а та ли это цель?

Многие из нас могут очень сильно стремиться к материальным целям, карьера, личные достижения — полагая, что они принесут счастье. Мы работаем часами без остановки, и часто наши глаза страдают от такого сверх напряжения по достижению цели. Но в такой-то момент важно задать себе вопрос: а стоит ли эта цель ухудшения по здоровью, особенно зрения? Ухудшение зрения вряд ли сделает нас счастливее. Тогда стоит задуматься: а та ли это цель, к которой мы стремимся? Возможно, жизнь предназначена для чего-то большего, чем данная задача. Стоит ли выполнять эту задачу со сверх напряжением?

Решение: Практика медитаций, в которых мы представляем, что цель уже достигнута, приносит огромное расслабление. Это чувство завершенности позволяет нам снять колоссальное напряжение, и вместо того чтобы двигаться к цели в бешеном ритме, мы начинаем идти к ней в спокойном темпе, уже наполненные внутренним покоем. Такой подход не только помогает сохранить зрение, но и делает сам процесс достижения более гармоничным.

2. Закрытие от внешнего мира из-за его агрессивности

Проблемы со зрением могут быть вызваны тем, что человек ограничивает свои контакты с внешним миром из-за восприятия его как агрессивного или враждебного. Это приводит к замкнутости и фокусированию лишь на том что окружает человека, что усиливает чувство изоляции и напряжения. А так же глаз человека больше смотрит не во внешний мир, а на то что около него.

Решение заключается в том, чтобы перепрограммировать себя и свое отношение к внешнему миру. Использование медитаций может помочь восстановить позитивное восприятие окружающей среды. В медитациях важно визуализировать, что внешний мир не угрожает, а наоборот, поддерживает и окружает теплом. Аффирмации, такие как:

Внешний мир открывает передо мной свои объятия с любовью и поддержкой. Я чувствую поддержку и доверие со стороны окружающего мира. Они ждут меня. Они верят в меня. Внешний мир благодарит меня.

3. Большая ответственность

В жизни многих людей может быть чувство большой ответственности — за работу, за детей, родственников, других людей, за выполнение задач — может оказать значительное влияние на зрение. Это давление и напряжение может привести к тому, что глаза начинают уставать и воспринимать мир через призму этих обязанностей. Со временем, постоянная нагрузка и стресс могут негативно сказываться на зрении, вызывая усталость и дискомфорт.

Решение: Осознание что это общее дело - Высшие силы помогают. У каждого из нас есть своя поддержка — Род, Предки, Высшие силы, Духовные наставники. Эти силы всегда рядом. Они постоянно помогают вам. Это надо просто осознать - Если эта ответственность является вашей частью предназначения души - то и Высшие силы так же будут вам помогать в этом! Надо доверять Высшим силам! А также выражать благодарность Высшим силам за помощь, и это снимает огромное напряжение. Глаза станут меньше уставать.

Медитация для глаз

Одна из моих любимых медитаций — это медитация на восстановление зрения. Я начинаю с того, что сажусь в удобное положение, закрываю глаза и представляю, как каждая клетка моих глаз восстанавливается. Я вижу, как светлая энергия наполняет мои глаза, обновляет их, очищает. Визуализируем, как ДНК восстанавливается, как улучшается кровообращение, как глаза становятся здоровыми, яркими, полными жизни. Глаза восстанавливаются в ИДЕАЛЬНОЕ свое состояние.

Затем я проговариваю аффирмации: «Мои глаза здоровы. Мое зрение восстанавливается с каждым днем. Я вижу мир ясно и четко.» Эта медитация не только улучшает зрение, но и дарит чувство внутреннего спокойствия и силы.

Практика пальминга — простое восстановление

Еще одно открытие для меня — это пальминг. Я делаю его каждый раз, когда чувствую, что глаза устали. Я закрываю глаза ладонями, создавая темноту и тепло, и даю глазам расслабиться. В этот момент я чувствую, как напряжение уходит, как глаза буквально отдыхают. После этой простой практики я чувствую, что глаза снова готовы смотреть на мир с любовью и радостью.

Предупреждение: если у вас уже есть заболевания глаз, проконсультируйтесь с врачом. Эти методы могут дополнить, но не заменить лечение.

Заключение

Глаза — это не просто инструмент для того, чтобы видеть. Это связь с миром, с моими внутренними состояниями, с моим духовным ростом. Осознав это, я изменил не только свое отношение к зрению, но и к жизни в целом. Я начал жить более осознанно, чувствовать каждое мгновение, уделять внимание не только внешнему, но и внутреннему зрению. И сегодня я могу с уверенностью сказать: зрение — это путь к глубинному пониманию мира и себя.

Как вы справляетесь с нагрузкой и стрессом в своей жизни? Какие практики помогают вам сохранять зрение и спокойствие? Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях ниже! 👇

Если эта статья была полезной, не забудьте подписаться на канал, чтобы получать новые материалы и продолжить это удивительное путешествие вместе! 🙏💫

Пусть ваше зрение и внутреннее состояние будут всегда ясными и гармоничными. Света и любви вам на вашем пути! 🌟